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TUS OST Bielefeld

Neue Kurse ab Januar

Neue Kurse ab Januar   

Bereich Rehabilitationssport

Herzsport
Dieser Kurs kann nur mit einer ärztlichen Verordnung besucht werden. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung notwendig.

Wann?                       ab dem 06.01.15 von 19:00 - 20:00 Uhr
Wer?                           Sebastian
Wo?                            Turnhalle Ost        

 

Bereich Fitness

Energy Interval
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit kurzen, intensiven Herz- Kreislauf-Trainingsphasen im Wechsel mit Kräftigungsphasen mit und ohne Kleingeräte. Fitness und Formung für den ganzen Körper. 

Wann?                        ab dem 07.01.15 von 9:30 – 10.30 Uhr
Wer?                           Katharina
Wo?                            Turnhalle Ost

RückenFit Level I
Richtet sich an alle, die ein effektives Training für die gesamte Rumpfmuskulatur möchten. Die Rücken-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt und die verspannte Muskulatur wird gedehnt und gelockert. Dazu werden auch Handgeräte (Stäbe, Hanteln, Therabänder etc.) genutzt. Ideal für alle, die mit einem gesunden Training einsteigen möchten.

 Wann?                        ab dem 09.01.15 von 16:00 – 17:00 Uhr
Wer?                           Magdalena
Wo?                            Turnhalle Ost